Misophonie-Training gestartet

Vorige Woche habe ich endlich ein professionelles Misophonie-Training gestartet, das Patrick Crauser und Andreas Seebeck anbieten. Selbstverständlich werde ich hier nicht die Tiefen meiner Seele ausbreiten. Doch einige allgemeine Erkenntnisse teile ich gerne.

• Trigger sind meine Freunde- sie helfen mir, Misophonie zu überwinden
• Tägliche Entkonditionierungs-Routinen sind gefragt -> gewissenhaft ja, aber es muss nicht perfekt sein. Das ist ein kleiner, aber feiner Unterschied.
• Trigger + sich zum Lächeln zwingen. Auch wenn einem zum Heulen zumute ist- weil das Gehirn die Entscheidung wahrnimmt. „Denn: „erzwungen“ bedeutet: ich entscheide mich dafür, die jahrzehntelange ausgefahrene Gefühlsautobahn zu verlassen. Weiter in der rasenden Spur durchzurauschen, das scheint zwar bequem, führt aber ins Verderben. Dieser Zusammenhang ist biblisch fundiert. Jesus Christus erklärt das eindrücklich in der Bergpredigt (Mt. 7,13-14).